nie wiem

ja tez się zgadzam, że raz w tygodniu wystarczy... Ja to wiem z praktyki. Cwiczyłem dwa razy w tygodniu i nie było efektów, a teraz się przerzuciłem na raz i jest lepiej.

Wiem o tym , jak sama nazwa wskazuje ''suplement diety'' -dodatek do diet ew. zastępuje posiłek. Lecz i tak nie było takich ''efektów'' jakie powinny byc po suplemencie diety ;)

Zapomnij chłopie o mecie i testosteronie. Przy treningu thaia nagły wzrost wagi o np. 10kg = czerwone plamy przed oczami po minucie nap*****lania w worek, fatalna dynamika, roz***ane stawy kolanowe i parę innych przyjemności. Wiem z autopsji. Poza tym do sterydów sam thai nie wystarczy, przydał by się też trening typowo siłowy - efekty będą [...]

to wiem ale nie tak łatwo trafic na orginalnego zambona

wymiarów nie znam za bardzo.Wiem tyle ze na pomnie dzis było w łapie 45.5

Ale mi ktoś zmienił haslo do serwera. A skad to wiem? Bo nie moge odzyskac poprzez mojego emaila !!!! ;/

z tego co wiem to we wrzesniu raczej nie ma zadnych zawodow

Wiem że Tai Chi nie jest skuteczne. Pytam się tylko czy to prawda, że tam uczą się np. paraliżować nogę

Pandarek Ciężar śmiesznie mały, zacząłem od duużo zaniżonego i co trening dokładam 1kg lub 0,5kg. Aktualnie 40kg Powtórzenia w granicach 10-15 2serie. Technika myślę, że dobra. Ogólne to dopiero 3 tydzień robię to ćwiczenie (ćwiczę FBW), także wole póki co nie porywać się na duże ciężary, tylko stopniowo dochodzić do nich.Czy może lepiej, jeśli [...]

Co to jest baton sojowy? Ile kosztuje i gdzie mozna sie w cos takiego zaopatrzyc? Do szkoly nie nosze bialka, a baton zawsze mozna zabrac. Wiem, ze cyber ma batony bialkowe 70zl za 15 sztuk. Co raczej mnie nie zadowala 3-majcie się!!!

Morfologia "nie ma takich możliwości". Coś mi chodzi po głowie ale nie mogę tego wydobyć - więc napiszę tyle ile wiem na obecną chwilę. Przy witaminach może dojść do ich niedoboru lub nadmiaru. Przy niedoborze witamin (awitaminozie) określa się poszczególne symptomy jakie się pokazały i ocenia jakiej witaminy/witamin brakuje i zaleca się [...]

No to w ch^^$$@ dieta :) . Przy takiej diecie to nawet paznokcie nie urosną :D :) Odpuść suplementy , zainwestuj w dietę , trening :) Dobrą opcja jest skorzystanie z dietetyka i trenera :) Wiem ,że na sfd są promocje na takie porady :)

Wiem ze suple to nie cukierki...doskonale sobie z tego zdaje sprawe. A opcja Typu rezygnacja z MAP`a przed weekendem? np: ostatnia porcja w piatek a pozniej dopiero w poniedzialek. To dalo by przerwe przed stosunkiem dzien czy tez dwa....moglo by to dac zamierzany efekt?

Wiem ziomek tak napsiałęm, bo muszę podnieść wagę do 90 kg, żeby wejść w inna kategorię wagową. Jak nie dam rady zrobić tyle masy w 5 tygodni to się przedłuży czas.

ok a jak moge sobie seriami robic po 15-18 powtorzen te porecze to jak myslicie dam rade brac na serie te 60 kg na lawce ? na maszynie jestem w stanie ruszyc ze 2 razy 80 kg :P wiem ze glupie pytania zadaje ale po prostu od wakacji nie mialem dostepu do lawki i wtedy nie moglem ruszyc 60 kg , od 3 miesiecy robie pompki klasyczne, na poreczach i ta [...]

wiem jedno, ze jak sie ma skrzywienie kregoslupa, to nie jest polecane wykonywanie "bruszkow" na ławeczce skosnej...

jasne , ja tak caly czas robie , jezeli wiem ze nie dam rady zjeść posiłku tyle ile mam do zjedznia to obcinam go na tyle ile mam ochote. pzdr. btw , na wyczucie to wiesz co można Zmieniony przez - outsidee w dniu 2006-03-20 16:03:13

Hehe.dzieki. Ja wiem ale chce zonie pokazac bo mi nie wierzy. A fajek i wódy nie uzywamy od lat . Dzieki panowie

płk.Denat nie poerwszy raz pieszesz ******ły- wiem ze na kazdego dziala co innego inne bodzce, itp. ale kazdy jest inny a dla czlowikea z nieduzym stazem 30 serii na klatke to wybacz

Nie potrzebuję się koncentrować. Wiem, po co przychodzę na siłownię. Nie dla towarzystwa.